Personal Training

Dein individuelles Training

Sport soll Spaß machen und deinen Gesundheitszustand verbessern. Je früher wir also mit Sport beginnen, desto besser. Erlebe dabei, wie schön es ist, in deinen Körper und dein Wohlbefinden zu investieren und dich den sportlichen Herausforderungen zu stellen.

• Ich biete dir eine ganzheitliche Betreuung, bei der wir dein persönliches Ziel definieren.
• Ich begleite dich dabei, dein Ziel zu erreichen.
• Ich begleite dich gerne in deiner Schwangerschaft, sowie nach der Geburt.
• Ich biete dir gezieltes Personal Training und Ernährungstipps zur schnellen Figuroptimierung zu besonderen Anlässen, beispielsweise deine Hochzeit.

So trainieren wir

• Ich trainiere mit dir Outdoor oder nach Absprache in deinen vier Wänden.
• Wir finden für dich passende Termine für ein regelmäßiges Training.

Alle Trainingseinheiten finden im Idealfall 1-2 mal pro Woche gemeinsam statt. Dabei dauert eine Personal-Trainer Einheit in der Regel 60 Minuten. Wir trainieren draußen im Park, denn an der frischen Luft macht Sport am meisten Spaß, oder nach Absprache bei dir zu Hause.

Lauftraining

2013 bin ich im Rahmen eines Firmenevents den NY Marathon gelaufen, seitdem ist das Laufen für mich ein regelmäßiges Training. Laufen macht glücklich, Laufen macht frei. Auch das Lauftraining lässt sich durch unterschiedliche Trainingsimpulse abwechslungsreich gestalten.

Langsam muss sich der Körper an die neue Belastung gewöhnen. Häufig wird zu schnell oder zu lange trainiert. Durch einen individuell angepassten Trainingsplan finden wir deine persönliche Intensität.